Tre og et halvt år, time for time

Treningstimer per måned — år lagt oppå hverandre

Hver linje er ett år, skrevet i sin egen farge. Samme måned står på samme sted, så rytmen gjentar seg: dupp om våren og sommeren, topp om vinteren. 2026 er et delår — kurven stopper i august.

Ligger du foran eller bak fjoråret?

Hver stolpe er ett år, delt i fotballtrening, kamp og annen trening. Den siste stolpen er en prognose: volumet hittil i år, oppjustert med hvor stor del av året som pleier å ligge før midten av august (snitt 59 % de tre siste årene). Den stiplede linja er fjoråret.

Du ligger litt bak fjoråret på samme tid. Prognosen er et estimat, ikke en spådom — noen uker ekstra i høst snur den.

Antall kamper per år

Kamper og cuper han har spilt, år for år. 2026 er et delår — sesongen er ikke ferdig.

Timefjellet — alt lagt oppå hverandre

Hver time du har logget, lagt til den forrige. Kurven flater aldri ut så lenge du trener — den bare klatrer.

Den typiske måneden

Snitt av 2023–2025, måned for måned. Kroppens år: rolig i påske- og feriemånedene, tyngst rundt nyttår og førjul.

Ukas rytme

Treningsøkter fordelt på ukedag. Mandag er storträningsdagen.

Konsistens — uke for uke

Hver rute er én uke; jo mørkere, jo flere timer. Hvite ruter er uker uten logget trening — somrene synes. 178 av ukene har trening.

År for år

Selvreferert — hvert år måles mot dine egne år, aldri mot en norm. 2023 var et flerdrettsår; håndball og golf falt bort, fotballen ble helår.